人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女房事节奏较难和谐。一方面，20多岁的男士唤起快，在刚尝到房事甜头时就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男士而言是一种奢求。另一方面，女士虽然渴望房事，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。二三十岁的房事应更侧重于唤起女士在房事前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴，男士要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"逐步提高房事质量。

三四十岁是男士欲望的转折期，在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入"七年之痒"……这些都会左右欲望，影响房事表现，但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

虽然男女欲望开始倒置，但结婚多年夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让房事更有质量。为了让这一阶段的房事更上一层楼，女士要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。

40岁后，女士卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴DAO干涩、湿润不够，而导致房事不适，这一年龄段的男士勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活度和房事表现都大不如前。女性可以考虑使用润滑剂来达到更好的效果，而男性可以加强锻炼或适度使用药物来获得更加的性体验，用药需严格按照医师要求使用。